夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮到来的时间显早于女方，这常常导致女方的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲不能被满足，日久甚至出现性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡。下面介绍一些推迟男方性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮到来的方法，将会促进性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的和谐。
　　（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交的时间。
　　（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)紧张度而推迟性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮的到来。
　　（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
印度佛教的密宗强调性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的宁静、缓慢和放松，推崇一种被称为“yap－yum”的体位，虽非专门为延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交而设计，但对男子提高其射精自控力确有奇效……延长射精一法：印度密宗
　　（4）改变性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。