体验过两性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高进退运动

　　进退运动就是最入门的姿势。进退运动是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动中男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)也可以对应男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的蠕动做前后运动，但一般不能像男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)那样自由灵活。
　　进出运动

　　这种一般是女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)主动。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)难以像男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)勃起的阴茎与体轴垂直，而女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。

　　紧密运动

　　紧密运动需要较大的控制能力。是一种阴茎进入之后，紧密结合两人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官的技巧，通过紧密相贴的紧密运动，使女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用紧密运动作为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程中的暂短休息或者防止男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)射精的技巧。

　　吸吮运动

　　吸允运动是一种收缩阴口部肌群，提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，有助于加强女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)本身的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感。

　　G点刺激运动

　　如果只是简单的进入，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)较难以达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。无论做哪一种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)就不容易达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，这一点男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)必须懂得。因此，根据不同的体位，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在进行性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。