注意每天晚上都按一个穴位，虽然不知道叫什么，但是是老针灸80的老汉教的。用手放到肚脐眼下方，第四根手指下方就是那个穴位，每天睡觉时用手逆时针放下按下转动3分钟。保证你的腰能感觉发热，经常按你会发下你的下边会一直保持很好的状态。
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